Difficile d'éviter les vergetures dues à la grossesse ? Pas tant que ça si on fait attention et que l'on prend soin de son corps.
Voici nos conseils anti-vergetures pour prévenir leur apparition.
1. Surveiller son alimentation pendant et après la grossesse
Afin d'empêcher les vergetures de se dessiner, la première chose à faire est de surveiller son alimentation tout au long de la grossesse.
Pour cela, pas de secret. Il faut bien s'hydrater et manger équilibré pendant et après la grossesse :
- Pendant la grossesse :
- mangez de tout, de façon saine, en quantité normale ;
- être enceinte ne veut pas dire manger pour deux : il s'agit d'apporter un maximum de bons nutriments pour que les deux besoins alimentaires soient satisfaits ;
- gardez une activité physique douce.
- Après la grossesse :
- conservez une alimentation variée mais diminuez progressivement les portions ;
- reprenez le sport tout en prenant soin de votre corps.
À noter : afin d'être au top, vous pouvez consulter un diététicien pour des conseils et un suivi hebdomadaire.
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2. Prendre soin de son corps tout au long de la grossesse
Comment prendre soin de son corps pour éviter les vergetures ?
- Pour que les fibres élastiques de la peau ne se brisent pas, vous devez veiller à bien hydrater les zones sensibles : le ventre, les cuisses et les hanches ainsi que la poitrine.
- Quotidiennement, consacrez 5 minutes de massage à chaque zone pour faire pénétrer le produit appliqué, tout en stimulant la peau.
Avec quoi hydrater sa peau ?
- L'huile d'amande douce pure : riche en vitamines et en matières nutritives, elle hydrate en profondeur et assouplit la peau.
- L'huile de pépin de raisin : très peu allergène, ses capacités hydratantes et assouplissantes sont reconnues.
- Des crèmes hydratantes à base de beurre de karité ou d'huile d'argan par exemple.
Bon à savoir : d'une façon générale, choisissez des crèmes riches en collagène, en élastine ou en vitamines E ou F.
3. Vergetures post-grossesse
Si malgré vos efforts, des vergetures se sont installées, ne paniquez pas :
- Elles perdent de leur visibilité : après la grossesse, les vergetures passent par un stade bleuté avant de devenir légèrement nacrées.
- Les plus petites vergetures seront alors quasiment invisibles.
Pour éviter que cela empire :
- Essayez de perdre les kilos pris progressivement.
- Pendant 1 an, n’exposez pas vos vergetures au soleil.
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