Difficile d’éviter les vergetures dues à la grossesse ? Pas tant que ça si on fait attention et que l’on prend soin de son corps.
Voici nos conseils anti-vergetures pour prévenir leur apparition.
1. Surveiller son alimentation pendant et après la grossesse
Afin d’empêcher les vergetures de se dessiner, la première chose à faire est de surveiller son alimentation tout au long de la grossesse.
Pour cela, pas de secret. Il faut bien s’hydrater et manger équilibré pendant et après la grossesse :
- Pendant la grossesse :
- mangez de tout, de façon saine, en quantité normale ;
- être enceinte ne veut pas dire manger pour deux : il s’agit d’apporter un maximum de bons nutriments pour que les deux besoins alimentaires soient satisfaits ;
- gardez une activité physique douce.
- Après la grossesse :
- conservez une alimentation variée mais diminuez progressivement les portions ;
- reprenez le sport tout en prenant soin de votre corps.
2. Prendre soin de son corps tout au long de la grossesse
Comment prendre soin de son corps pour éviter les vergetures ?
- Pour que les fibres élastiques de la peau ne se brisent pas, vous devez veiller à bien hydrater les zones sensibles : le ventre, les cuisses et les hanches ainsi que la poitrine.
- Quotidiennement, consacrez 5 minutes de massage à chaque zone pour faire pénétrer le produit appliqué, tout en stimulant la peau.
Avec quoi hydrater sa peau ?
- L’huile d’amande douce pure : riche en vitamines et en matières nutritives, elle hydrate en profondeur et assouplit la peau.
- L’huile de pépin de raisin : très peu allergène, ses capacités hydratantes et assouplissantes sont reconnues.
- Des crèmes hydratantes à base de beurre de karité ou d’huile d’argan par exemple.
3. Vergetures post-grossesse
Si malgré vos efforts, des vergetures se sont installées, ne paniquez pas :
- Elles perdent de leur visibilité : après la grossesse, les vergetures passent par un stade bleuté avant de devenir légèrement nacrées.
- Les plus petites vergetures seront alors quasiment invisibles.
Pour éviter que cela empire :
- Essayez de perdre les kilos pris progressivement.
- Pendant 1 an, n’exposez pas vos vergetures au soleil.